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健康教育
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愛護眼睛 從生活細節(jié)開始
閱讀:136 發(fā)布時間：2016-07-13 08:17:35
愛護眼睛 從生活細節(jié)開始
人們都說眼睛是心靈的窗口，但我覺得眼睛更是我們生活的窗口,。我們每天都在看著這個多彩的世界，在習慣了它美妙的同時也忽視了帶給我們美妙的眼睛,。生活中我們長期的對著電腦,、躺在床上玩手機等習慣都損害了我們的眼睛,。這期我們就來介紹下保護眼睛的電腦設(shè)置、吃什么對眼睛好,、如何,。
一、 保護眼睛的電腦設(shè)置
1,、將電腦的屏幕設(shè)置成淺綠色,，淺綠色是保護色，對于長期對著電腦人的眼睛有著很大的作用,。
2,、良好的電腦使用環(huán)境也很重要，室內(nèi)要長期換風,，放些綠色的植物,，增加室內(nèi)氧氣。
3,、顯示屏的輻射來自背面的元件,，所以盡量少的遠離其他人的顯示屏背后。
二,、 對眼睛好的事物
1,、長期對著電腦，每天喝些綠茶,，茶可改善機體造血功能,，能增強人體的免疫能力，減少輻射影響,。
2,、多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預防角膜干燥,、眼干澀,、視力下降甚至夜盲癥等眼病。
3,、平時多吃些含鈣的食物,，鈣有緩解眼睛緊張的作用。
三,、 生活中保護眼睛的措施
1,、端正姿勢對保護眼睛很重要，眼睛與屏幕之間應保持50厘米以上的距離,，最好采用下視20度的視角,。
2,、使用電腦一段時間后，眺望一些遠方,，遠近距離交換看對緩解眼疲勞有著很大的作用,。
3、良好生活習慣,，保持充足的睡眠,，改掉躺床上玩手機等習慣，你會發(fā)現(xiàn)眼睛舒服了很多,。
只要我們生活中,，多多注意這些細節(jié)，多多關(guān)愛我們的眼睛,，我們就能可以用明亮的眼睛發(fā)現(xiàn)更多的美好,。
儀
器
設(shè)
備
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設(shè)
備
醫(yī)
院
環(huán)
境
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境
