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中醫(yī)養(yǎng)生保健在眼科中的應(yīng)用
閱讀:174 發(fā)布時(shí)間：2015-06-19 14:14:14
藥膳
藥膳不但可以協(xié)調(diào)全身,，保護(hù)視力,，起防病保健作用，而且因其味美可口,，服食方便易被大眾接受,。適于家庭普及,，制成藥茶,、藥酒,、湯飲、粥,、膏,、餅、糕,、羹劑或菜肴等長(zhǎng)期服食。此外按不同季節(jié),、氣候,、地理環(huán)境選擇藥食，按“冬病夏治”等理論在眼科疾病將發(fā)之時(shí)有計(jì)劃地選用藥膳食療可望阻止疾病發(fā)生和發(fā)展,。
食養(yǎng) 多吃對(duì)視力有益的桂圓肉,、山藥、胡蘿卜,、菠菜,、番薯、芋頭,、玉米,、動(dòng)物肝臟,、牛肉、桑椹,、紅棗等食物,，或者以紅棗、人參,、枸杞,、菊花、羅漢果泡茶飲用,，也可護(hù)眼,。一般以為羅漢果適合聲音沙啞、咽喉不適者,，其實(shí)羅漢果對(duì)火氣大而眼睛又不好的患者療效也很顯著,。
水養(yǎng) 眼睛喜涼怕熱，遇到心火,、肝火過盛,，就會(huì)長(zhǎng)眼垢、發(fā)干,、紅腫,、充血，經(jīng)常用流動(dòng)的涼水洗臉可減少眼睛疾病,，保護(hù)視力,，增強(qiáng)眼睛對(duì)疾病的抵抗力。尤其對(duì)?；佳奂t,、發(fā)干、視物不清等病的人,，好處更為明顯,。茶水熏眼對(duì)保護(hù)眼睛、恢復(fù)視力也有較大的幫助,。熏眼時(shí)用手捂住杯口,，以防熱氣過快散失，如果茶水過熱無法忍受可稍微放涼一些,，但熏的時(shí)間一定要保證在10分鐘左右,，并要堅(jiān)持做，每天至少熏一次,。
動(dòng)養(yǎng) 讓眼球運(yùn)動(dòng),，使之得以鍛煉。做法有：①做眼保健操；②兩腳分開與肩寬,，挺胸站立,，頭稍仰。瞪大雙眼,，盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動(dòng)(頭不動(dòng)),，先從右向左轉(zhuǎn)10次，再?gòu)淖笙蛴肄D(zhuǎn)10次,。休息10分鐘之后再重復(fù)上述運(yùn)動(dòng),，如此3遍。此法于早晨在花園內(nèi)進(jìn)行最好,，能起到醒腦明目之功效,。另外，有規(guī)律地運(yùn)轉(zhuǎn)眼球和平視遠(yuǎn)處的山峰,、樓頂,、塔尖、河流等景物,，也可調(diào)節(jié)眼肌和晶狀體,，減輕眼睛的疲勞，改善視力,。
藥膳不但可以協(xié)調(diào)全身,，保護(hù)視力,，起防病保健作用，而且因其味美可口,，服食方便易被大眾接受,。適于家庭普及,，制成藥茶,、藥酒,、湯飲、粥,、膏,、餅、糕,、羹劑或菜肴等長(zhǎng)期服食。此外按不同季節(jié),、氣候,、地理環(huán)境選擇藥食，按“冬病夏治”等理論在眼科疾病將發(fā)之時(shí)有計(jì)劃地選用藥膳食療可望阻止疾病發(fā)生和發(fā)展,。
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