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夏季飲食不當(dāng)最易“招惹”胃腸炎
閱讀:225 發(fā)布時(shí)間：2015-06-19 14:12:03
夏季是腸胃炎的高發(fā)季節(jié),，病人一般會(huì)以腹痛,，嘔吐,，腹瀉為主,，腹瀉一日數(shù)次或十?dāng)?shù)次.專(zhuān)家表示,，夏季之所以胃腸炎高發(fā)其根本原因就在于抵抗力低下+飲食不當(dāng),。雖然經(jīng)過(guò)治療后胃腸炎癥狀很快能得到緩解,，但想要完全恢復(fù)卻還是需要一定時(shí)間的,。
夏季如何預(yù)防腹瀉
夏天天氣居高不降,，氣候干燥悶熱,，食物也容易變質(zhì)，冰箱里的東西也越來(lái)越多了,。同樣,，腸胃炎患者也逐漸增多，不僅小孩容易“中招”,，大人也不能完全逃脫,。吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科鄭剛主任表示，由于夏季天氣燥熱,，不少人習(xí)慣在冰箱中長(zhǎng)期儲(chǔ)存大量食物,。殊不知,，食物在冰箱中保存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，各類(lèi)細(xì)菌尤其是大腸桿菌就會(huì)在濕冷的環(huán)境中滋生,。加上不定期清潔冰箱,，取出食物即食，細(xì)菌就會(huì)入侵胃腸從而引發(fā)“冰箱性腸胃炎”,。
急性腸胃炎最怕脫水
一旦得了急性腸胃炎,，應(yīng)該盡量臥床休息，并且口服葡萄糖,、電解質(zhì)液以補(bǔ)充體液的丟失,。吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科鄭剛主任指出，脫水是諾如病毒胃腸炎的主要死因,，因此,，防止脫水是最重要的環(huán)節(jié)。對(duì)嚴(yán)重病例,，尤其是幼兒及體弱者應(yīng)及時(shí)輸液或口服補(bǔ)液,，以糾正水、電解質(zhì)紊亂及酸堿平衡失調(diào),。
補(bǔ)水也要注意,，不要一味的喝白開(kāi)水。最好飲用含適當(dāng)鹽分,、水分的電解質(zhì)水溶液,，如果拼命喝白開(kāi)水恐怕會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)不足，引發(fā)抽筋現(xiàn)象,。藥店里能買(mǎi)到的補(bǔ)液鹽也可買(mǎi)回自己沖服,。
夏季腸胃炎重在預(yù)防
正所謂“病從口入”，雖然炎熱,，但吃冷飲也要節(jié)制,，夏季腸胃炎應(yīng)著重預(yù)防。那么市民平時(shí)應(yīng)該注意些什么呢,？首先,，要勤洗手，不喝生水,，不吃不潔凈的食物,。腸胃不好的人,，盡量避免吃過(guò)冷或者中醫(yī)認(rèn)為性寒的食物,。
另外 ，在經(jīng)過(guò)用藥,、臥床休息得到好轉(zhuǎn)之后,，急性腸胃炎的急性癥狀消失,，但并不意味著消化道功能已經(jīng)完全恢復(fù)正常，還要從飲食等多方面進(jìn)行調(diào)理,，把腸胃“養(yǎng)”到健康狀態(tài),。
“飲食上避免油膩，避免飲酒,、濃茶,，避免使尚未恢復(fù)功能的胃腸道不堪重負(fù)轉(zhuǎn)為慢性胃腸疾病，如慢性胃炎,、慢性腹瀉等,。要少吃辛辣及粗糙的食物，不暴飲暴食,，少服對(duì)胃腸有刺激性的藥物,。”吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科鄭剛主任提醒，在一日三餐上每頓不可過(guò)飽,，不主張多餐,，以免增加胃的負(fù)擔(dān)，先進(jìn)食比較清淡的流質(zhì),、半流質(zhì),，如米湯、粥,、新鮮果汁,，逐漸增加一些蛋白質(zhì)食物，但忌油膩,、油炸食品,，并且在開(kāi)始進(jìn)食時(shí)宜少量，等胃腸道功能恢復(fù)后,，才正常飲食,，并注意休息。
想了解更多健康咨詢請(qǐng)關(guān)注下面………………….
夏天天氣居高不降,，氣候干燥悶熱,，食物也容易變質(zhì)，冰箱里的東西也越來(lái)越多了,。同樣,，腸胃炎患者也逐漸增多，不僅小孩容易“中招”,，大人也不能完全逃脫,。吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科鄭剛主任表示，由于夏季天氣燥熱,，不少人習(xí)慣在冰箱中長(zhǎng)期儲(chǔ)存大量食物,。殊不知,，食物在冰箱中保存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，各類(lèi)細(xì)菌尤其是大腸桿菌就會(huì)在濕冷的環(huán)境中滋生,。加上不定期清潔冰箱,，取出食物即食，細(xì)菌就會(huì)入侵胃腸從而引發(fā)“冰箱性腸胃炎”,。
急性腸胃炎最怕脫水
一旦得了急性腸胃炎,，應(yīng)該盡量臥床休息，并且口服葡萄糖,、電解質(zhì)液以補(bǔ)充體液的丟失,。吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科鄭剛主任指出，脫水是諾如病毒胃腸炎的主要死因,，因此,，防止脫水是最重要的環(huán)節(jié)。對(duì)嚴(yán)重病例,，尤其是幼兒及體弱者應(yīng)及時(shí)輸液或口服補(bǔ)液,，以糾正水、電解質(zhì)紊亂及酸堿平衡失調(diào),。
補(bǔ)水也要注意,，不要一味的喝白開(kāi)水。最好飲用含適當(dāng)鹽分,、水分的電解質(zhì)水溶液,，如果拼命喝白開(kāi)水恐怕會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)不足，引發(fā)抽筋現(xiàn)象,。藥店里能買(mǎi)到的補(bǔ)液鹽也可買(mǎi)回自己沖服,。
夏季腸胃炎重在預(yù)防
正所謂“病從口入”，雖然炎熱,，但吃冷飲也要節(jié)制,，夏季腸胃炎應(yīng)著重預(yù)防。那么市民平時(shí)應(yīng)該注意些什么呢,？首先,，要勤洗手，不喝生水,，不吃不潔凈的食物,。腸胃不好的人,，盡量避免吃過(guò)冷或者中醫(yī)認(rèn)為性寒的食物,。
另外 ，在經(jīng)過(guò)用藥,、臥床休息得到好轉(zhuǎn)之后,，急性腸胃炎的急性癥狀消失,，但并不意味著消化道功能已經(jīng)完全恢復(fù)正常，還要從飲食等多方面進(jìn)行調(diào)理,，把腸胃“養(yǎng)”到健康狀態(tài),。
“飲食上避免油膩，避免飲酒,、濃茶,，避免使尚未恢復(fù)功能的胃腸道不堪重負(fù)轉(zhuǎn)為慢性胃腸疾病，如慢性胃炎,、慢性腹瀉等,。要少吃辛辣及粗糙的食物，不暴飲暴食,，少服對(duì)胃腸有刺激性的藥物,。”吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科鄭剛主任提醒，在一日三餐上每頓不可過(guò)飽,，不主張多餐,，以免增加胃的負(fù)擔(dān)，先進(jìn)食比較清淡的流質(zhì),、半流質(zhì),，如米湯、粥,、新鮮果汁,，逐漸增加一些蛋白質(zhì)食物，但忌油膩,、油炸食品,，并且在開(kāi)始進(jìn)食時(shí)宜少量，等胃腸道功能恢復(fù)后,，才正常飲食,，并注意休息。
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