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健康教育
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中醫(yī)護肝五大法
閱讀:171 發(fā)布時間：2015-06-29 14:40:25
癌癥病人經(jīng)化療治療后易引起不同程度的肝臟損傷，科室經(jīng)過多年臨床總結出中醫(yī)護肝五大方法，在臨床應用取得良好療效,。
方法一：情志護肝。中醫(yī)的五臟分別對應五種情緒：怒,、喜、思,、悲,、恐。其中，肝臟對應的是“怒”,，所謂“怒傷肝”,，是指平時要注意控制自己的情緒。長期精神抑郁或突然怒火中燒都會導致肝臟氣血失調(diào),，影響肝的疏泄功能,。因此情緒不舒暢時，應該能夠找到一個途徑宣泄我們的負面情緒,，例如找一個知心的朋友傾訴心中的不快,，切不可憋在心里，以致傷害肝臟,。
方法二：中醫(yī)養(yǎng)生特別強調(diào)作息有律,、起居有常。中醫(yī)的子午流注中講到：肝膽在晚上11點至凌晨3點最興盛,，各個臟腑的血液都經(jīng)過肝,，此刻肝臟的解毒作用也達到了最高峰。因此,，人在此時也應順應自然,，保證充足的休息。此外,，中醫(yī)認為“人臥則血歸肝,。”因此，養(yǎng)肝的最佳方式就是好好休息,。平時工作避免過度勞累,，及時休息補充體能，也讓肝臟能發(fā)揮其調(diào)節(jié)氣血的作用,，以消除疲勞的感覺,。
方法三：中醫(yī)可以通過食補護肝,。我國的傳統(tǒng)醫(yī)學素來有“五色飲食”的說法,，而肝主青色，“青色入肝經(jīng)”,，因此平時可多吃一些青色的食物,，例如菠菜、西洋菜,、芥藍,、青瓜、冬瓜,、綠豆等,，具有滋陰潤燥，舒肝養(yǎng)血的功效。
此外,，“肝性喜酸”,，根據(jù)酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋,，除了益肝還可以預防感冒,。一些酸味食物，如山楂,、山萸肉,、枸杞等具有保肝斂肝之效。護肝者還要注意盡量少吃辛辣,、油膩食品,，少喝酒。
方法四： 通過健脾護肝,。中醫(yī)認為,，五臟都是相互密切關聯(lián)的，其中肝屬木,，脾屬土,，木旺則乘土。而肝主藏血,，貯藏和調(diào)節(jié)全身血量,，脾主統(tǒng)血，為氣血生化之源,。脾氣健運,，氣血生化有源，血量充足,，則肝血充盈,。因此適當保養(yǎng)脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥如黨參,、山藥,、茯苓、白術,、薏仁,、扁豆等，對調(diào)養(yǎng)肝臟的也大有裨益的,。
方法五： 不少中藥都具有健肝疏肝的作用,，如山楂、決明子,、郁金,、陳皮,、茵陳、白芍,、葛花,、枳殼、絞股藍等,。這些中草藥在中藥店都有飲片,，在中醫(yī)師的指導下自己平時可適當配一些袋泡茶飲用，不僅對脂肪肝的恢復能夠起到良好的作用,，應酬多,、需要飲酒的人群經(jīng)常飲用也有保護肝臟的作用。
方法一：情志護肝。中醫(yī)的五臟分別對應五種情緒：怒,、喜、思,、悲,、恐。其中，肝臟對應的是“怒”,，所謂“怒傷肝”,，是指平時要注意控制自己的情緒。長期精神抑郁或突然怒火中燒都會導致肝臟氣血失調(diào),，影響肝的疏泄功能,。因此情緒不舒暢時，應該能夠找到一個途徑宣泄我們的負面情緒,，例如找一個知心的朋友傾訴心中的不快,，切不可憋在心里，以致傷害肝臟,。
方法二：中醫(yī)養(yǎng)生特別強調(diào)作息有律,、起居有常。中醫(yī)的子午流注中講到：肝膽在晚上11點至凌晨3點最興盛,，各個臟腑的血液都經(jīng)過肝,，此刻肝臟的解毒作用也達到了最高峰。因此,，人在此時也應順應自然,，保證充足的休息。此外,，中醫(yī)認為“人臥則血歸肝,。”因此，養(yǎng)肝的最佳方式就是好好休息,。平時工作避免過度勞累,，及時休息補充體能，也讓肝臟能發(fā)揮其調(diào)節(jié)氣血的作用,，以消除疲勞的感覺,。
方法三：中醫(yī)可以通過食補護肝,。我國的傳統(tǒng)醫(yī)學素來有“五色飲食”的說法,，而肝主青色，“青色入肝經(jīng)”,，因此平時可多吃一些青色的食物,，例如菠菜、西洋菜,、芥藍,、青瓜、冬瓜,、綠豆等,，具有滋陰潤燥，舒肝養(yǎng)血的功效。
此外,，“肝性喜酸”,，根據(jù)酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋,，除了益肝還可以預防感冒,。一些酸味食物，如山楂,、山萸肉,、枸杞等具有保肝斂肝之效。護肝者還要注意盡量少吃辛辣,、油膩食品,，少喝酒。
方法四： 通過健脾護肝,。中醫(yī)認為,，五臟都是相互密切關聯(lián)的，其中肝屬木,，脾屬土,，木旺則乘土。而肝主藏血,，貯藏和調(diào)節(jié)全身血量,，脾主統(tǒng)血，為氣血生化之源,。脾氣健運,，氣血生化有源，血量充足,，則肝血充盈,。因此適當保養(yǎng)脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥如黨參,、山藥,、茯苓、白術,、薏仁,、扁豆等，對調(diào)養(yǎng)肝臟的也大有裨益的,。
方法五： 不少中藥都具有健肝疏肝的作用,，如山楂、決明子,、郁金,、陳皮,、茵陳、白芍,、葛花,、枳殼、絞股藍等,。這些中草藥在中藥店都有飲片,，在中醫(yī)師的指導下自己平時可適當配一些袋泡茶飲用，不僅對脂肪肝的恢復能夠起到良好的作用,，應酬多,、需要飲酒的人群經(jīng)常飲用也有保護肝臟的作用。
儀
器
設
備
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醫(yī)
院
環(huán)
境
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