耳鼻咽喉科
| 兒科
| 肛腸科
| 骨科
| 神經(jīng)外科
| 婦產(chǎn)科
| 骨傷科
| 風濕科
| 康復(fù)科
| 肝膽脾胃病科（消化內(nèi)鏡中心）
| 腦病科
| 心血管內(nèi)科
| 皮膚科
| 治未病中心
您當前的位置：吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 >>
健康教育
聯(lián)系方式
清晨一杯水
閱讀:175 發(fā)布時間：2014-10-18 10:12:04
清晨的第一杯水,，又被人稱為“救命水”,、“健康水”、“美容水”,、“排毒水”,，為什么這么說呢,？因為人們在一夜的修整中，無論尿液,、皮膚,、呼吸、汗液竇消耗了大量的水分,，清晨人體處于生理性缺水的狀態(tài),，這第一杯水對我們非常的重要。
不僅如此,，如果每天清晨都堅持喝杯水,，對我們的身體是好處多多，那具體有哪些有好處呢,？如下所示,。
第一，補充水分,。一個晚上人體流失的水分約有450毫升,，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
第二,，防止便秘,。清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道,，軟化大便,，促進大便的排泄，防止便秘,。
第三,，沖刷腸胃。早上起床后胃腸已經(jīng)排空,，這時喝水可以洗滌清潔腸胃,，沖淡胃酸，減輕胃腸的刺激,，使胃腸保持最佳的狀態(tài),。
第四，清醒大腦,。起床后喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液,，可有效的增加血容量，稀釋血液,，降低血液稠度,，促進血液循環(huán)，防止心臟血管疾病的發(fā)生,，還能讓人的大腦迅速恢復(fù)清醒狀態(tài),。
第五，美容養(yǎng)顏,。早上起床后為身體補水,，讓水分迅速輸送至全身，有助于血液循環(huán),，還能幫助機體排除體內(nèi)毒素,，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈,。
因此,，清晨喝杯水，是健康又漂亮,。不過,，這清晨第一杯水不是隨便喝喝就會有效，右時候喝的不對,，不僅對我們身體沒有任何好處,，還會產(chǎn)生巨大的壞處。
儀
器
設(shè)
備
器
設(shè)
備
醫(yī)
院
環(huán)
境
院
環(huán)
境
