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【骨科】膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的自我調(diào)養(yǎng)
閱讀:135 發(fā)布時(shí)間：2014-01-23 13:32:29
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是一種慢性進(jìn)展性疾病,，易影響生活質(zhì)量,，因此,，患者的自我調(diào)養(yǎng)是非常重要的,。
第一,，要增強(qiáng)信心,，消除疑慮,，勇敢地戰(zhàn)勝疾病,，平時(shí)注意避免不良刺激,，病情可長(zhǎng)期穩(wěn)定在緩解期,。
第二，要適當(dāng)增加戶外活動(dòng),、鍛煉,，盡量避免長(zhǎng)期臥床休息。
第三,，避免因登山,、爬樓梯、打太極拳,、踢毽,、跳繩以及交替跳躍性動(dòng)作等加重關(guān)節(jié)軟骨、半月板和韌帶的損傷,。
第四,，進(jìn)食高鈣食品，以確保老年骨質(zhì)代謝的正常需要,。老年鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人多,，宜食牛奶、蛋類,、豆制品,、蔬菜和水果,。必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑。
第五,，超體重者宜控制飲食,，增加多種維生素的攝入，如維生素A,、B1,、B2、B12,、C,、D等。
第六,，要進(jìn)行適當(dāng)步行鍛煉,、游泳、不負(fù)重的膝關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉,。
第七,，最重要的是要積極治療。
儀
器
設(shè)
備
器
設(shè)
備
醫(yī)
院
環(huán)
境
院
環(huán)
境
