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久坐傷肉,，更傷椎間盤
閱讀:336 發(fā)布時間：2019-02-21 10:17:00
久坐傷肉,，更傷椎間盤
“我的腰椎間盤突出癥與久坐有關(guān)嗎,？”今年36歲的王先生得知自己患了此病,，焦急地問道,。王先生患腰痛有2年,，他在一家企業(yè)做辦公室,，經(jīng)常要看電腦寫材料,，往往一坐就是一整天,，他以為是腰肌勞損,，在小區(qū)旁的按摩店做過腰部保健按摩，但效果并不佳,，近一個月疼痛加劇,，到醫(yī)院就診,，經(jīng)核磁檢查，顯示腰椎間盤突出癥,，需住院治療,。發(fā)病與久坐相關(guān)
人的椎間盤就好比是一節(jié)一節(jié)椎骨之間的具有彈性的“墊圈”，尤其在下腰部的這個“墊圈”很容易受損害,。引起損害常見兩個原因,，一是外傷，比如腰部扭傷,，另一個因素是腰部勞損,，而久坐最容易引起腰部勞損。首先,，久坐受力點主要集中在下腰椎,，特別是久坐不動、坐姿不正確時,，腰椎兩側(cè)肌肉由于張力不平衡,，就會引起肌肉韌帶勞損，產(chǎn)生慢性疼痛,，破壞腰椎穩(wěn)定性,，而當(dāng)坐著上半身又是前傾的姿勢，腰椎間盤所承受的壓力會更大,，據(jù)研究此姿態(tài)椎間盤壓力比站立時將近會增加約1倍,。其次，久坐影響腰部血液循環(huán),，由于腰椎間盤處沒有血管分布,，其新陳代謝是要靠體內(nèi)的液體滲透來進(jìn)行，以此來獲得足夠的營養(yǎng)和廢物排除,，如果身體軀干運動太少,，會使腰椎間盤營養(yǎng)不良，修復(fù)能力變差,，一旦發(fā)生退變后修復(fù)能力會更弱,，會引起椎間盤變性，使椎間盤髓核組織容易從薄弱之處突出,，從而壓迫神經(jīng)產(chǎn)生腰痛和（或）腿痛麻木癥狀,。
經(jīng)常腰痛查查核磁
中醫(yī)認(rèn)為“久坐傷肉”，久坐易致筋脈不通,，經(jīng)絡(luò)瘀滯,，氣滯血瘀，導(dǎo)致腰痛病,。一般來講,，此病診斷不難,，但容易與腰肌勞損混淆。尤其青中年人患了慢性腰痛,，不要總認(rèn)為是腰肌勞損，其實腰椎間盤突出癥與腰肌勞損癥狀有相似之處,，當(dāng)對癥治療效果不好,，應(yīng)常規(guī)查查腰椎核磁，以便早期診治,。臨床上,，有些腰椎間盤突出癥患者，主要表現(xiàn)為慢性腰痛,，而無下肢疼痛麻木癥狀,。此時，核磁檢查不僅可看到椎骨是否有退化增生,，還可清晰顯示腰椎間盤是否突出,，向那一側(cè)突出，突出物大小,，致壓程度,，此外還可排除腰椎滑脫、椎體腫瘤,、結(jié)核等病變,，從而使醫(yī)生進(jìn)一步明確診斷，避免誤診,。
采用中醫(yī)治療好
患腰椎間盤突出癥大可不必焦慮沮喪,，此病能防能治。其中絕大多數(shù)都可采取保守治療即非手術(shù)療法,，治療以中醫(yī)綜合治療為主,，包括臥床休息、手法整復(fù),、牽引,、理療、推拿,、針灸,、中藥等，經(jīng)積極正規(guī)保守治療,，療效明顯,，大多都能夠痊愈，可完全恢復(fù)正常生活和工作,。只有極少數(shù)保守治療無效,，或反復(fù)發(fā)作對生活影響大者,，才可考慮采取椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù)治療。
預(yù)防四要素
一是重視腰部防護(hù),，工作中注意勞逸結(jié)合,，盡量避免久坐，過度勞累,，傷害椎間盤髓核組織的彈性,；二是坐姿要端正，提倡“坐如鐘”,，避免低頭彎腰駝背不良姿勢,，以防造成椎間盤髓核受力不平衡引起變形退化；三是莫忘腰部休閑養(yǎng)護(hù),，比如工作之余,，不妨站起來講話或接電話、伸個懶腰,、扣扣腰脊,、揉揉腰眼等；四是多參加健身鍛煉,，如慢跑,、游泳、自行車騎行等,，改善腰部肌力和功能,。
儀
器
設(shè)
備
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設(shè)
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醫(yī)
院
環(huán)
境
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