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懷孕生孩子那些事兒之母嬰分離焦慮
閱讀:159 發(fā)布時(shí)間：2018-03-02 10:18:00
懷孕生孩子那些事兒之母嬰分離焦慮
母親和孩子之間的依附關(guān)系從懷孕就開始了,。
母親經(jīng)歷了十月懷胎,、陣痛及分娩過(guò)程的辛苦與快樂(lè),；而孩子呢,，在母親體內(nèi)時(shí),，胎兒通過(guò)胎盤從母親體內(nèi)獲得營(yíng)養(yǎng),；出生后,，嬰兒吸吮母親的乳房獲得乳汁,。
這種母親與胎兒和嬰兒的互動(dòng)會(huì)加深母子之間的感情和相互依賴，母子之間的互動(dòng)其實(shí)從妊娠20周前后就已經(jīng)開始了,，因?yàn)檫@時(shí)胎動(dòng)開始出現(xiàn)。在出現(xiàn)胎動(dòng)以后,，準(zhǔn)媽媽會(huì)和胎兒進(jìn)行互動(dòng),、聊天；孩子出生以后,，在嬰兒與母親的皮膚接觸過(guò)程中,，當(dāng)嬰兒吸吮乳房時(shí)，擁抱和肌膚接觸等親密的行為會(huì)使大腦分泌催產(chǎn)素,，這種激素可以使接觸雙方相互依賴與信任,，心情得到放松，獲得幸福感,，甚至可以緩解壓力,。
母嬰依附就這樣緊密相連，并與日俱增,。
但是,，隨著產(chǎn)假的結(jié)束，上班族母親白天要與自己的寶貝短暫分離,，母嬰依附關(guān)系被干擾,。許多媽媽會(huì)表現(xiàn)出一些不愉快的情緒，如擔(dān)心,、悲傷,、內(nèi)疚和焦慮，寶寶也會(huì)哭叫和吵鬧,，這就是母嬰分離焦慮,。
母親分離焦慮正常嗎？
母親分離焦慮存在于大多數(shù)面臨與嬰兒短暫分離的母親身上,。中度及以下的分離焦慮是正常的,，這反映了母嬰之間的健康的安全依附關(guān)系。但高水平,、持續(xù)的分離焦慮則表示母親可能存在產(chǎn)后心理問(wèn)題,，如果不進(jìn)行干預(yù)，會(huì)影響母嬰心理健康和家庭關(guān)系,。
如何知道自己是否存在高水平分離焦慮,？
如果母親覺得分離焦慮很大程度地影響了自己的生活,，或者焦慮程度沒(méi)有隨著孩子的長(zhǎng)大而減輕，那就需要警惕了,?？梢酝ㄟ^(guò)“母親分離焦慮量表”來(lái)評(píng)估母親對(duì)規(guī)律及短期分離經(jīng)歷（如上班）的焦慮。這個(gè)量表可以對(duì)母親的分離焦慮程度打分,，分?jǐn)?shù)越高,，表示母親的焦慮程度越高。該量表可以界定高度分離焦慮,。
如何應(yīng)對(duì)母親分離焦慮,？
首先，建立自身的安全感,。母嬰依附理論認(rèn)為,，母親自己經(jīng)歷分離時(shí)的不安全感，會(huì)影響母親的分離焦慮程度,。對(duì)那些在兒時(shí)有不安全感經(jīng)歷的母親來(lái)說(shuō),，分離焦慮會(huì)更強(qiáng)。因此,，一方面,，母親在與孩子分離前要以某種形式進(jìn)行告知，突然消失會(huì)導(dǎo)致孩子的分離不安全感,，這可能存在遠(yuǎn)期的負(fù)面影響,；另一方面，母親應(yīng)為短暫分離做好充分的準(zhǔn)備,，例如找自己信任的人來(lái)照護(hù)孩子,，并在上班前就讓其參與照護(hù)，通過(guò)實(shí)踐來(lái)建立對(duì)照護(hù)者的信任,，從而消除或減弱母親和孩子對(duì)分離產(chǎn)生的不安全感,。
其次，要正確看待“分離”,。嬰兒從八月爬,，一歲走，就開始“離開”母親,，對(duì)外界進(jìn)行探索,。母親要不斷調(diào)適孩子對(duì)自己的依附和對(duì)外探索之間的平衡。高水平分離焦慮的母親表現(xiàn)為更多關(guān)注于嬰兒的負(fù)面信號(hào),，而忽略孩子的正面和積極行為,，表現(xiàn)出“過(guò)度保護(hù)”的養(yǎng)育行為。最佳的照護(hù)者是在與孩子分離的情況下，不斷考慮孩子的能力和需求,，對(duì)自身的照護(hù)行為進(jìn)行調(diào)適,，從而促進(jìn)孩子的獨(dú)立自主能力。
再次,，應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng),。母親分離焦慮來(lái)自于“分離”導(dǎo)致的不能保護(hù)和安撫孩子的內(nèi)疚情緒和被替代的恐懼感。上班時(shí)為孩子泵奶,，回家后的親喂,，母乳喂養(yǎng)作為母嬰聯(lián)結(jié)的紐帶，可以很大程度地緩解分離焦慮,，對(duì)母嬰雙方心理都有補(bǔ)償和安撫的作用,。
母親中度及以下的分離焦慮是正常的，一般會(huì)隨著孩子長(zhǎng)大而減輕,。但是要警惕母親高水平、持續(xù)的分離焦慮,，表示母親產(chǎn)后可能存在心理問(wèn)題,，需要及時(shí)地處理和應(yīng)對(duì)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,。
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