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健康教育
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便秘的預(yù)防與治療
閱讀:182 發(fā)布時間：2016-05-09 14:43:07
便秘的預(yù)防與治療
便秘是一種常見病,，但是卻不能忽視它帶給人們的健康威脅,，患者應(yīng)采取綜合措施，以緩解癥狀、恢復(fù)規(guī)律排便習(xí)慣為治療目的,。（一）日常預(yù)防很重要
首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動,，使糞便正常通行和排出體外，特別是早飯要吃飽,。
1,、飲食中必須有適量的纖維素；
2,、每天要吃一定量的蔬菜與水果,。早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉一根；
3,、主食不要過于精細(xì),，要適當(dāng)吃些粗糧；
4,、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,，讓水在腸胃振動,，進而加強通便的作用，并且全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便,。
5,、進行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉,。
6,、每晚睡前按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,；
7,、保持心情舒暢，生活規(guī)律,。
?。ǘB(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
對經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，不論是否有便意,，每到這個時間就去上廁所,，養(yǎng)成一個良好的排便習(xí)慣,。
（三）積極鍛煉身體
古代曾用導(dǎo)引術(shù)來防治便秘,?！峨s病源流犀燭》曰“保生秘要曰，以舌頂上腭,，守懸壅,，靜念而液自生，俟?jié)M口,，赤龍攪動,，頻漱頻吞，聽降直下丹田,，又守靜咽數(shù)回,，大腸自潤，行后功效,。”對于年高體弱之人實為相宜,。
（四）綜合治療
初期可采用中藥辨證治療,，祖國醫(yī)學(xué)博大精深,，中醫(yī)將便秘分為熱秘、冷秘,、虛秘,、氣秘，胃腸積熱為熱秘,；氣機郁滯為氣秘,；陰寒積滯為冷秘；氣血陰陽不足為虛秘,；可根據(jù)不同的臨床表現(xiàn)進行中醫(yī)辨證,，采用中藥湯劑口服、中藥貼敷,、結(jié)腸水療等方法治療,。
（五） 針對頑固型的便秘,，反復(fù)上述治療未見好轉(zhuǎn),，可根據(jù)檢查結(jié)果采用手術(shù)治療。
儀
器
設(shè)
備
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醫(yī)
院
環(huán)
境
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