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頸椎病的預(yù)防保健與治療
閱讀:172 發(fā)布時(shí)間：2015-11-25 15:45:34
“頸椎病”是頸椎椎間盤組織退行性改變及其繼發(fā)病理改變,，累及周圍組織結(jié)構(gòu)：神經(jīng)根,、椎動(dòng)脈、脊髓,、交感神經(jīng)等,，并出現(xiàn)相應(yīng)的臨床表現(xiàn),。
頸椎病的預(yù)防：保持良好的姿勢，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì),，積極鍛煉,。
適當(dāng)進(jìn)行頸椎保健操：
① 將頸部緩慢向左側(cè)屈，停留片刻,，反方向做同樣動(dòng)作,，反復(fù)做10次；
② 將頸部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè),，停留片刻,，反方向做同樣動(dòng)作，反復(fù)做10次,；
③ 將下頜內(nèi)收,，同時(shí)頭用力向上頂，停留片刻,，再放松還原到準(zhǔn)備姿勢,，反復(fù)做10次；
④ 將頭頸向左前,，緩慢向右作繞環(huán)動(dòng)作,，然后反方向做同樣動(dòng)作，反復(fù)做10次,；⑤將頭頸向左旋轉(zhuǎn),，同時(shí)左手經(jīng)體前伸向右肩上方，停留片刻,，反方向做同樣動(dòng)作,，反復(fù)做10次；
⑤ 將頭頸向左側(cè)彎,，同時(shí)左手經(jīng)頭頂上方去觸碰右耳朵,，停留片刻，反方向做同樣動(dòng)作,，反復(fù)做10次,；
⑥ 先低頭含胸，兩臂在胸前交叉,，盡量伸向?qū)?cè),，左臂在上，挺胸,，兩臂展開盡量外旋,，肘屈曲與肩相平，同時(shí)頭頸向左旋轉(zhuǎn),，眼睛看著左手,，停留片刻,，反方向做同樣動(dòng)作，反復(fù)做10次,。
治療：吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸科應(yīng)用“盤龍針刺法”治療各類型的頸椎病,。其相比較傳統(tǒng)針刺法，效果好,，復(fù)發(fā)率低,，無副作用,，患者依從性強(qiáng),。
針灸科 ；孫伊平
誘發(fā)原因：經(jīng)常打電腦、玩手機(jī),、伏案工作,、長時(shí)間低頭看書等，使得頸部總處于緊張狀態(tài),，加速了頸椎的退化,。頸椎病的發(fā)病率越來越高,。
適當(dāng)進(jìn)行頸椎保健操：
① 將頸部緩慢向左側(cè)屈，停留片刻,，反方向做同樣動(dòng)作,，反復(fù)做10次；
② 將頸部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè),，停留片刻,，反方向做同樣動(dòng)作，反復(fù)做10次,；
③ 將下頜內(nèi)收,，同時(shí)頭用力向上頂，停留片刻,，再放松還原到準(zhǔn)備姿勢,，反復(fù)做10次；
④ 將頭頸向左前,，緩慢向右作繞環(huán)動(dòng)作,，然后反方向做同樣動(dòng)作，反復(fù)做10次,；⑤將頭頸向左旋轉(zhuǎn),，同時(shí)左手經(jīng)體前伸向右肩上方，停留片刻,，反方向做同樣動(dòng)作,，反復(fù)做10次；
⑤ 將頭頸向左側(cè)彎,，同時(shí)左手經(jīng)頭頂上方去觸碰右耳朵,，停留片刻，反方向做同樣動(dòng)作,，反復(fù)做10次,；
⑥ 先低頭含胸，兩臂在胸前交叉,，盡量伸向?qū)?cè),，左臂在上，挺胸,，兩臂展開盡量外旋,，肘屈曲與肩相平，同時(shí)頭頸向左旋轉(zhuǎn),，眼睛看著左手,，停留片刻,，反方向做同樣動(dòng)作，反復(fù)做10次,。
治療：吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸科應(yīng)用“盤龍針刺法”治療各類型的頸椎病,。其相比較傳統(tǒng)針刺法，效果好,，復(fù)發(fā)率低,，無副作用,，患者依從性強(qiáng),。
針灸科 ；孫伊平
儀
器
設(shè)
備
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設(shè)
備
醫(yī)
院
環(huán)
境
院
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境
