耳鼻咽喉科
| 兒科
| 肛腸科
| 骨科
| 神經(jīng)外科
| 婦產(chǎn)科
| 骨傷科
| 風(fēng)濕科
| 康復(fù)科
| 肝膽脾胃病科（消化內(nèi)鏡中心）
| 腦病科
| 心血管內(nèi)科
| 皮膚科
| 治未病中心
您當(dāng)前的位置：吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 >>
健康教育
聯(lián)系方式
預(yù)防兒童近視小常識
閱讀:238 發(fā)布時(shí)間：2015-08-04 09:39:28
一,、 要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。
二、看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度,，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線,。
三、看書時(shí)間不宜過長,，每40～50分鐘,，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操,，防止眼睛過度疲勞,。
四、不要看字跡太小或模糊的書報(bào),，寫字不要寫得太小,。
五,、改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上,、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時(shí)看書,，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈,、月光下看書，以及在開動的車上及走路時(shí)看書等,，這些不良習(xí)慣都會使眼睛過度疲勞,，降低視力的敏銳度。
加強(qiáng)體格鍛煉,，增強(qiáng)身體素質(zhì),，可以減輕減慢近視眼的發(fā)生，尤其是室外體育運(yùn)動,。讓孩子在空氣新鮮,、視野開闊的郊外進(jìn)行遠(yuǎn)眺， 極目欣賞祖國的山河大地,，也是眼睛最好的保健方法之一,。注意營養(yǎng)補(bǔ)充，尤其是維生素B,、礦物質(zhì)的補(bǔ)充,，因?yàn)樗鼈兪茄劬Πl(fā)育和功能進(jìn)展所必需的。
二、看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度,，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線,。
三、看書時(shí)間不宜過長,，每40～50分鐘,，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操,，防止眼睛過度疲勞,。
四、不要看字跡太小或模糊的書報(bào),，寫字不要寫得太小,。
五,、改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上,、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時(shí)看書,，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈,、月光下看書，以及在開動的車上及走路時(shí)看書等,，這些不良習(xí)慣都會使眼睛過度疲勞,，降低視力的敏銳度。
加強(qiáng)體格鍛煉,，增強(qiáng)身體素質(zhì),，可以減輕減慢近視眼的發(fā)生，尤其是室外體育運(yùn)動,。讓孩子在空氣新鮮,、視野開闊的郊外進(jìn)行遠(yuǎn)眺， 極目欣賞祖國的山河大地,，也是眼睛最好的保健方法之一,。注意營養(yǎng)補(bǔ)充，尤其是維生素B,、礦物質(zhì)的補(bǔ)充,，因?yàn)樗鼈兪茄劬Πl(fā)育和功能進(jìn)展所必需的。
儀
器
設(shè)
備
器
設(shè)
備
醫(yī)
院
環(huán)
境
院
環(huán)
境
