耳鼻咽喉科
| 兒科
| 肛腸科
| 骨科
| 神經(jīng)外科
| 婦產(chǎn)科
| 骨傷科
| 風濕科
| 康復科
| 肝膽脾胃病科（消化內(nèi)鏡中心）
| 腦病科
| 心血管內(nèi)科
| 皮膚科
| 治未病中心
您當前的位置：吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 >>
健康教育
聯(lián)系方式
夏季心血管病防治小常識
閱讀:231 發(fā)布時間：2015-05-30 10:20:09
夏季來了,，隨著天氣溫度的升高,，人體皮下血管擴張,，皮膚的血流量比平時增加了3-5倍,，而回流到心臟的血液量減少，這直接影響了心肌供血,。所以,，夏季是心血管疾病的高發(fā)期。那么如何有效的防治,，才能避免心血管疾病的高發(fā),，我們給大家列出了一些簡單有效的方法，幫助大家應對心血管疾病難題,。
一,、適當運動不可少
不能因為怕熱而每天窩在家里不活動?？梢栽跊鏊陌磉M行一些必要的活動鍛煉,，切忌在烈日下鍛煉?；顒訌姸纫圆桓械狡v為宜,，時間不宜超過1小時，以減少心臟負荷,，防止心肌缺血發(fā)作,。當天氣悶熱、空氣中濕度較大時,，應減少戶外活動,。
二,、防暑降溫安度夏
在室外活動時最好戴上遮陽帽并備足水,，防止因周圍血管擴張、血容量不足而使得冠狀動脈供血減少,、心肌缺血而誘發(fā)心絞痛,。當天氣悶熱、空氣濕度大時,，室內(nèi)最好開啟空調(diào),，但溫度不要太低，隔幾個小時要通風換氣,，這樣既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度,，又可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣的濕度。
三,、補水及時可防病
身體缺水對心血管疾病患者非常危險,，因此不要等渴了才喝水。每日喝水不少于1500毫升，最好在睡前半小時,、半夜醒來及清晨起床后都喝一些涼開水,。如有條件可以常喝綠豆湯、蓮子湯,、百合湯,、菊花茶、荷葉茶等,，既可補充水分,，又能清熱解暑。切忌喝含咖啡因的飲料（如咖啡,、可樂）,。
四、午間小休精神好
由于暑熱,，人們晚間的入睡往往較晚,，因此老人在早晨不宜過早起床，最好6點半以后再起床,。臥室最好用遮光較好的窗簾,，以避免天亮得太早影響休息。中午小睡30分鐘,，能放松身心,，恢復精力。
五,、飲食清淡能降壓
夏季人的消化功能減退,，食欲下降，飲食宜清淡,，多吃一些新鮮蔬菜,、水果、黑木耳,、豆制品等,。經(jīng)常吃一些瘦肉、魚類,，以保證蛋白質(zhì)的攝入,，但要盡量少吃過于油膩或高脂肪的食物。飯菜不宜過咸,，每日食鹽量不超過6克,，食鹽過多會使血壓升高誘發(fā)心絞痛。更重要的是,，心血管疾病患者要特別注意飲食衛(wèi)生,，以免發(fā)生腹瀉,，導致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，誘發(fā)加重心臟病,。
六,、情緒穩(wěn)定更護心
天氣炎熱，人難免煩躁,，容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn),。當過分激動、緊張,，特別是大喜大悲大怒時,，由于中樞神經(jīng)的應激反應，會使動脈血管異常收縮而誘發(fā)心絞痛,、心肌梗死或血壓升高,。
七、堅持治療是根本
冠心病患者在夏天應該堅持進行治療,。對于冠心病患者來說,，長期、足量,、規(guī)范的用藥對于疾病的控制和防止復發(fā)尤為重要,，切莫因為自我感覺身體好轉(zhuǎn)就自行減藥、停藥,。
夏季高血壓患者血壓多因血管擴張,、出汗等原因下降。切跡自行停藥,?？蛇m當減少降壓藥種類，在醫(yī)生的指導下調(diào)量,。
定期去醫(yī)院體檢也是非常重要的,，希望大家都擁有一個健康的身體，為了共同的目標讓我們大家一起努力,！
一,、適當運動不可少
不能因為怕熱而每天窩在家里不活動?？梢栽跊鏊陌磉M行一些必要的活動鍛煉,，切忌在烈日下鍛煉?；顒訌姸纫圆桓械狡v為宜,，時間不宜超過1小時，以減少心臟負荷,，防止心肌缺血發(fā)作,。當天氣悶熱、空氣中濕度較大時,，應減少戶外活動,。
二,、防暑降溫安度夏
在室外活動時最好戴上遮陽帽并備足水,，防止因周圍血管擴張、血容量不足而使得冠狀動脈供血減少,、心肌缺血而誘發(fā)心絞痛,。當天氣悶熱、空氣濕度大時,，室內(nèi)最好開啟空調(diào),，但溫度不要太低，隔幾個小時要通風換氣,，這樣既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度,，又可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣的濕度。
三,、補水及時可防病
身體缺水對心血管疾病患者非常危險,，因此不要等渴了才喝水。每日喝水不少于1500毫升，最好在睡前半小時,、半夜醒來及清晨起床后都喝一些涼開水,。如有條件可以常喝綠豆湯、蓮子湯,、百合湯,、菊花茶、荷葉茶等,，既可補充水分,，又能清熱解暑。切忌喝含咖啡因的飲料（如咖啡,、可樂）,。
四、午間小休精神好
由于暑熱,，人們晚間的入睡往往較晚,，因此老人在早晨不宜過早起床，最好6點半以后再起床,。臥室最好用遮光較好的窗簾,，以避免天亮得太早影響休息。中午小睡30分鐘,，能放松身心,，恢復精力。
五,、飲食清淡能降壓
夏季人的消化功能減退,，食欲下降，飲食宜清淡,，多吃一些新鮮蔬菜,、水果、黑木耳,、豆制品等,。經(jīng)常吃一些瘦肉、魚類,，以保證蛋白質(zhì)的攝入,，但要盡量少吃過于油膩或高脂肪的食物。飯菜不宜過咸,，每日食鹽量不超過6克,，食鹽過多會使血壓升高誘發(fā)心絞痛。更重要的是,，心血管疾病患者要特別注意飲食衛(wèi)生,，以免發(fā)生腹瀉,，導致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，誘發(fā)加重心臟病,。
六,、情緒穩(wěn)定更護心
天氣炎熱，人難免煩躁,，容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn),。當過分激動、緊張,，特別是大喜大悲大怒時,，由于中樞神經(jīng)的應激反應，會使動脈血管異常收縮而誘發(fā)心絞痛,、心肌梗死或血壓升高,。
七、堅持治療是根本
冠心病患者在夏天應該堅持進行治療,。對于冠心病患者來說,，長期、足量,、規(guī)范的用藥對于疾病的控制和防止復發(fā)尤為重要,，切莫因為自我感覺身體好轉(zhuǎn)就自行減藥、停藥,。
夏季高血壓患者血壓多因血管擴張,、出汗等原因下降。切跡自行停藥,?？蛇m當減少降壓藥種類，在醫(yī)生的指導下調(diào)量,。
定期去醫(yī)院體檢也是非常重要的,，希望大家都擁有一個健康的身體，為了共同的目標讓我們大家一起努力,！
儀
器
設
備
器
設
備
醫(yī)
院
環(huán)
境
院
環(huán)
境
