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乳腺疾病的日常預(yù)防方法
閱讀:243 發(fā)布時(shí)間：2015-05-30 09:55:31
如今越來(lái)越多的女性在關(guān)注自身的健康,，尤其是乳房健康。這里為您介紹幾種方法：
方法一：乳腺疾病與心情關(guān)系密切,，心情好卵巢保持正常排卵,，孕激素分泌正常,，乳腺就不會(huì)受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的作用下逐漸復(fù)原,。因此女性每天保持心情的舒暢,、情緒的樂(lè)觀是乳腺疾病的最好防御武器。
方法二：年齡在16-50歲的女性,，都應(yīng)定期進(jìn)行乳腺普查,，月經(jīng)后第3-7天為最佳檢查時(shí)機(jī)，可通過(guò)自查,、觸診,、鉬鈀等方式檢查。35歲以上的女性應(yīng)該1-2年做一次;50歲以上的女性應(yīng)一年一次;高危人群(乳腺病家族史,、卵巢癌,、腺體癌)，有重度增生的女性應(yīng)半年檢查一次,，進(jìn)行動(dòng)態(tài)觀察,。20-35歲的女性應(yīng)3年進(jìn)行一次紅外線或乳腺外科檢查。
方法三：最好不要佩戴過(guò)緊或是有擠壓隆胸效果的胸罩,，這影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，導(dǎo)致乳腺疾病,。
方法四：健康的飲食：遵循“低脂高纖維”飲食原則多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，控制?dòng)物蛋白攝入,，同時(shí)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍?br />
方法一：乳腺疾病與心情關(guān)系密切,，心情好卵巢保持正常排卵,，孕激素分泌正常,，乳腺就不會(huì)受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的作用下逐漸復(fù)原,。因此女性每天保持心情的舒暢,、情緒的樂(lè)觀是乳腺疾病的最好防御武器。
方法二：年齡在16-50歲的女性,，都應(yīng)定期進(jìn)行乳腺普查,，月經(jīng)后第3-7天為最佳檢查時(shí)機(jī)，可通過(guò)自查,、觸診,、鉬鈀等方式檢查。35歲以上的女性應(yīng)該1-2年做一次;50歲以上的女性應(yīng)一年一次;高危人群(乳腺病家族史,、卵巢癌,、腺體癌)，有重度增生的女性應(yīng)半年檢查一次,，進(jìn)行動(dòng)態(tài)觀察,。20-35歲的女性應(yīng)3年進(jìn)行一次紅外線或乳腺外科檢查。
方法三：最好不要佩戴過(guò)緊或是有擠壓隆胸效果的胸罩,，這影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，導(dǎo)致乳腺疾病,。
方法四：健康的飲食：遵循“低脂高纖維”飲食原則多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，控制?dòng)物蛋白攝入,，同時(shí)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍?br />
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