耳鼻咽喉科
| 兒科
| 肛腸科
| 骨科
| 神經(jīng)外科
| 婦產(chǎn)科
| 骨傷科
| 風濕科
| 康復科
| 肝膽脾胃病科（消化內(nèi)鏡中心）
| 腦病科
| 心血管內(nèi)科
| 皮膚科
| 治未病中心
您當前的位置：吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 >>
健康教育
聯(lián)系方式
入夏最怕六件事
閱讀:191 發(fā)布時間：2015-05-25 09:58:56
炎熱的夏天已經(jīng)到來,，人們不僅會遭受高溫燥熱的煎熬,，還容易受到疾病威脅,，那你知道夏季最怕什么危害嗎?以下6大危害要極其小心!
一,、頸椎最怕吹
頸椎對著空調(diào)吹,，周圍的軟組織會產(chǎn)生病變,，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥,，造成頸部持續(xù)痙攣,、后背酸痛等后果,。建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25攝氏度,，肩背部不要直對著空調(diào)，如果溫度不能自行調(diào)節(jié),，可以在肩上搭個披肩,，晚上洗個熱水澡。
二,、喝水最怕快
由于氣溫高,，身體缺水速度也會加快，很多人習慣大口大口地喝水,。如果喝水太快,，水分會快速進入血液，在腸內(nèi)被吸收,，使血液變稀,、血量增加,，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現(xiàn)胸悶,、氣短等癥狀,，嚴重的可能導致心肌梗死。
因此,，夏天喝水不能喝太快,，要少量多次。每次只喝100—150毫升,，身體吸收得更好,，也不能貪涼，10度以上的溫水對身體最好,。
三,、眼睛最怕曬
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官,。專家提醒,，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬,，很容易提前老化,，并引發(fā)各類眼疾。如果要在上午10點到下午4點外出,，最好戴上太陽鏡,、帽子或打遮陽傘，太陽鏡顏色以茶色,、淡綠色防紫外線效果最佳;
可以多吃點養(yǎng)眼的食物,，比如桂圓、山藥,、胡蘿卜,、紅棗等;夏天細菌繁殖快，盡量少用手揉眼睛;流水洗臉,，可減少眼睛疾病,。
四、晨練最怕早
夏天天亮得早,，不少人早早到公園去晨練,。但夏季空氣污染物最多，一般早晨6點前還未完全擴散,。另外,，日出之前，因為沒有光合作用,，綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣,，相反積存了大量的二氧化碳,，對健康不利。因此,，夏季晨練時間不宜早于6點。
五,、家里最怕灰
夏天悶熱,、濕度大，使得灰塵更容易附著在空氣里,，進入人的皮膚和體內(nèi),。由于肉眼很難發(fā)現(xiàn)，人們常常疏于清理,，它們長期漂浮在空氣中,，并大量附在物品表面，成為空氣中塵螨及霉菌孢子的棲身地,。這些臟東西會趁機進入呼吸系統(tǒng),，進而引發(fā)哮喘、鼻炎等多種疾病,。
建議夏天應增加清潔的次數(shù),，兩三天打掃一次。
六,、腸胃最怕涼
夏天是腸道疾病的高發(fā)期,，專家建議，這個季節(jié)少吃太涼的東西,，尤其早晨起床時和晚上臨睡前,。為了及時給“腸胃”保暖，吃涼拌食物時,，不妨加點姜或芥末,，可以暖胃、殺菌,。
一,、頸椎最怕吹
頸椎對著空調(diào)吹,，周圍的軟組織會產(chǎn)生病變,，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥,，造成頸部持續(xù)痙攣,、后背酸痛等后果,。建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25攝氏度,，肩背部不要直對著空調(diào)，如果溫度不能自行調(diào)節(jié),，可以在肩上搭個披肩,，晚上洗個熱水澡。
二,、喝水最怕快
由于氣溫高,，身體缺水速度也會加快，很多人習慣大口大口地喝水,。如果喝水太快,，水分會快速進入血液，在腸內(nèi)被吸收,，使血液變稀,、血量增加,，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現(xiàn)胸悶,、氣短等癥狀,，嚴重的可能導致心肌梗死。
因此,，夏天喝水不能喝太快,，要少量多次。每次只喝100—150毫升,，身體吸收得更好,，也不能貪涼，10度以上的溫水對身體最好,。
三,、眼睛最怕曬
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官,。專家提醒,，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬,，很容易提前老化,，并引發(fā)各類眼疾。如果要在上午10點到下午4點外出,，最好戴上太陽鏡,、帽子或打遮陽傘，太陽鏡顏色以茶色,、淡綠色防紫外線效果最佳;
可以多吃點養(yǎng)眼的食物,，比如桂圓、山藥,、胡蘿卜,、紅棗等;夏天細菌繁殖快，盡量少用手揉眼睛;流水洗臉,，可減少眼睛疾病,。
四、晨練最怕早
夏天天亮得早,，不少人早早到公園去晨練,。但夏季空氣污染物最多，一般早晨6點前還未完全擴散,。另外,，日出之前，因為沒有光合作用,，綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣,，相反積存了大量的二氧化碳,，對健康不利。因此,，夏季晨練時間不宜早于6點。
五,、家里最怕灰
夏天悶熱,、濕度大，使得灰塵更容易附著在空氣里,，進入人的皮膚和體內(nèi),。由于肉眼很難發(fā)現(xiàn)，人們常常疏于清理,，它們長期漂浮在空氣中,，并大量附在物品表面，成為空氣中塵螨及霉菌孢子的棲身地,。這些臟東西會趁機進入呼吸系統(tǒng),，進而引發(fā)哮喘、鼻炎等多種疾病,。
建議夏天應增加清潔的次數(shù),，兩三天打掃一次。
六,、腸胃最怕涼
夏天是腸道疾病的高發(fā)期,，專家建議，這個季節(jié)少吃太涼的東西,，尤其早晨起床時和晚上臨睡前,。為了及時給“腸胃”保暖，吃涼拌食物時,，不妨加點姜或芥末,，可以暖胃、殺菌,。
儀
器
設(shè)
備
器
設(shè)
備
醫(yī)
院
環(huán)
境
院
環(huán)
境
