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立春后養(yǎng)生應(yīng)忌暴怒憂郁
閱讀:748 發(fā)布時(shí)間：2015-04-23 15:08:51
立春后，我們就進(jìn)入了溫暖的春季，一年四季都是養(yǎng)生的季節(jié),，根據(jù)不同季節(jié)的特點(diǎn)養(yǎng)生也是不同的，那立春后進(jìn)入春季,，養(yǎng)生需要注意什么呢？除了在飲食方面需要注意外，還需要注意忌暴怒憂郁。
春季養(yǎng)生還要順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā),，萬(wàn)物始生的特點(diǎn),，注意保護(hù)陽(yáng)氣,，著眼于一個(gè)“生”字。肝的生理特點(diǎn)主疏泄,，在志為怒,，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。
在春季精神養(yǎng)生方面,，要力戒暴怒,，更忌情懷憂郁，做到心胸開(kāi)闊,，樂(lè)觀向上,，保持心境恬愉的好心態(tài)。同時(shí)要充分利用,、珍惜春季大自然“發(fā)陳”之時(shí),，借陽(yáng)氣上升，萬(wàn)物萌生,，人體新陳代謝旺盛之機(jī),，通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)攝，使春陽(yáng)之氣得以宣達(dá),，代謝機(jī)能得以正常運(yùn)行,。
春季是一個(gè)讓人很容易發(fā)脾氣的季節(jié)，也就是容易暴怒,，這個(gè)需要人們加以注意,，一定要保持好的心態(tài)，調(diào)整好自己的情緒，度過(guò)春季這個(gè)讓人煩躁的季節(jié),。
春季養(yǎng)生還要順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā),，萬(wàn)物始生的特點(diǎn),，注意保護(hù)陽(yáng)氣,，著眼于一個(gè)“生”字。肝的生理特點(diǎn)主疏泄,，在志為怒,，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。
在春季精神養(yǎng)生方面,，要力戒暴怒,，更忌情懷憂郁，做到心胸開(kāi)闊,，樂(lè)觀向上,，保持心境恬愉的好心態(tài)。同時(shí)要充分利用,、珍惜春季大自然“發(fā)陳”之時(shí),，借陽(yáng)氣上升，萬(wàn)物萌生,，人體新陳代謝旺盛之機(jī),，通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)攝，使春陽(yáng)之氣得以宣達(dá),，代謝機(jī)能得以正常運(yùn)行,。
春季是一個(gè)讓人很容易發(fā)脾氣的季節(jié)，也就是容易暴怒,，這個(gè)需要人們加以注意,，一定要保持好的心態(tài)，調(diào)整好自己的情緒，度過(guò)春季這個(gè)讓人煩躁的季節(jié),。
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