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二十四節(jié)氣之白露
閱讀:180 發(fā)布時(shí)間：2014-12-09 14:29:51
白露是24節(jié)氣之一,，九月的第一個(gè)節(jié)氣,。露是由于溫度降低，水氣在地面或近地物體上凝結(jié)而成的水珠,。所以,，白露實(shí)際上是表征天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。一般在9月7日—9日之間,。
白露時(shí)節(jié)易發(fā)疾?。?br /> 由于一日溫差較大，極容易患上感冒,，早晚應(yīng)穿著厚一點(diǎn)的衣物,，及時(shí)添加衣被。
支氣管炎,、哮喘,、消化性潰瘍等慢性病患者，也容易誘發(fā)或加重病情,。
肚臍部位的表皮最薄,，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢,，對(duì)外部刺激敏感,。若防護(hù)不當(dāng)，晚上睡覺暴露腹部或穿著較少寒氣極易通過肚臍侵入人體,。如果寒氣直中腸胃,，就會(huì)發(fā)生急性腹痛、腹瀉,、嘔吐,；天長(zhǎng)日久，寒氣逐漸積聚在小腹,，還會(huì)導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)疾病,。
腳部分布著人體的6條重要經(jīng)脈，并且腳遠(yuǎn)離心臟,，血液循環(huán)最為不暢,。所以，有“寒從腳起,，熱從頭散”的說法,。研究證實(shí)，雙腳受涼是引發(fā)感冒,、支氣管炎,、消化不良、失眠等病癥的元兇。因此,，白露應(yīng)注意腳的保暖,，鞋襪宜寬松、舒適,、吸汗,。
白露時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生：
1、飲食應(yīng)當(dāng)以健脾潤(rùn)燥為主,，宜平味甘或甘溫之物,，宜吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品,，如：百合,、蜜棗、芝麻,、龍眼,、葡萄、栗子,、銀耳,、蜂蜜等。忌吃性質(zhì)寒涼,，易損傷脾氣的食品,，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品,。苦瓜,、冬瓜,、空心菜、芹菜,、莧萊,、茭白、萵筍,、金針菜,、柿子、香蕉,、枇杷,、西瓜、綠豆,、豆腐,、莜麥等食物是一定不吃或者少吃的。
2、中藥藥足調(diào)理,，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,。秋季氣溫下降藥足可以改善足部血液循環(huán), 促進(jìn)足部和全身血液流通，血液增加的同時(shí)還能改善心臟功能,，降低心臟負(fù)荷,，調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,促進(jìn)新陳代謝。泡足后給予足底反射治療會(huì)有事倍功半的作用,。
3,、艾灸臟腑調(diào)理，溫通經(jīng)絡(luò),，驅(qū)散寒邪,。艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸，使熱力深達(dá)肌層,，溫氣行血,。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕,、調(diào)理氣血,、宣痹止痛之功效。
白露時(shí)節(jié)易發(fā)疾?。?br /> 由于一日溫差較大，極容易患上感冒,，早晚應(yīng)穿著厚一點(diǎn)的衣物,，及時(shí)添加衣被。
支氣管炎,、哮喘,、消化性潰瘍等慢性病患者，也容易誘發(fā)或加重病情,。
肚臍部位的表皮最薄,，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢,，對(duì)外部刺激敏感,。若防護(hù)不當(dāng)，晚上睡覺暴露腹部或穿著較少寒氣極易通過肚臍侵入人體,。如果寒氣直中腸胃,，就會(huì)發(fā)生急性腹痛、腹瀉,、嘔吐,；天長(zhǎng)日久，寒氣逐漸積聚在小腹,，還會(huì)導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)疾病,。
腳部分布著人體的6條重要經(jīng)脈，并且腳遠(yuǎn)離心臟,，血液循環(huán)最為不暢,。所以，有“寒從腳起,，熱從頭散”的說法,。研究證實(shí)，雙腳受涼是引發(fā)感冒,、支氣管炎,、消化不良、失眠等病癥的元兇。因此,，白露應(yīng)注意腳的保暖,，鞋襪宜寬松、舒適,、吸汗,。
白露時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生：
1、飲食應(yīng)當(dāng)以健脾潤(rùn)燥為主,，宜平味甘或甘溫之物,，宜吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品,，如：百合,、蜜棗、芝麻,、龍眼,、葡萄、栗子,、銀耳,、蜂蜜等。忌吃性質(zhì)寒涼,，易損傷脾氣的食品,，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品,。苦瓜,、冬瓜,、空心菜、芹菜,、莧萊,、茭白、萵筍,、金針菜,、柿子、香蕉,、枇杷,、西瓜、綠豆,、豆腐,、莜麥等食物是一定不吃或者少吃的。
2、中藥藥足調(diào)理,，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,。秋季氣溫下降藥足可以改善足部血液循環(huán), 促進(jìn)足部和全身血液流通，血液增加的同時(shí)還能改善心臟功能,，降低心臟負(fù)荷,，調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,促進(jìn)新陳代謝。泡足后給予足底反射治療會(huì)有事倍功半的作用,。
3,、艾灸臟腑調(diào)理，溫通經(jīng)絡(luò),，驅(qū)散寒邪,。艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸，使熱力深達(dá)肌層,，溫氣行血,。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕,、調(diào)理氣血,、宣痹止痛之功效。
儀
器
設(shè)
備
器
設(shè)
備
醫(yī)
院
環(huán)
境
院
環(huán)
境
