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高血壓不容忽視
閱讀:727 發(fā)布時間：2019-01-08 09:40:00
高血壓不容忽視
心腦血管疾病是危害我國人民生命健康的主要疾病，其致死致殘率已經超過惡性腫瘤,。高血壓就是引起心腦血管疾病的罪魁禍首之一,。并且可以通過以下多種途徑引起心腦血管疾病以及腎臟、眼和下肢等多種并發(fā)癥,。
促進動脈粥樣硬化斑塊形成
我們的動脈管壁分三層,，內膜、中層和外膜,。所謂動脈斑塊就是膽固醇進入了血管內膜下,，越積越多，最后形成斑塊,。我們的動脈內膜非常完整嚴密,，膽固醇很難進入血管壁。但發(fā)生高血壓后,，由于血管內壓力明顯增高,，就會破壞血管內膜完整性，使其出現(xiàn)裂隙,，膽固醇就很容易進去了,，就可能形成斑塊。動脈粥樣硬化斑塊是多數(shù)心梗和腦梗發(fā)病的主要基礎,。動脈斑塊逐漸增大可以造成供應心臟或腦血液的動脈血管的狹窄,，導致心肌缺血或腦缺血。如果斑塊突然破裂,，可以使這些動脈血管迅速閉塞,，心肌或腦組織失去血液供應，就會發(fā)生心?；蚰X梗,。
導致左心室肥厚、心衰和腦梗
同理,，如果血管里面壓力過高,，心臟排血的阻力就越大。久而久之,，心臟的左心室（向動脈排血的主要器官）就會增厚,、擴張。左心室肥厚或擴張后,，很容易發(fā)生室性心律失常,，還會使心臟排血能力下降，進而發(fā)生心衰,。心衰是很嚴重的一種疾病,，其對壽命的影響與惡性腫瘤相似。長期高血壓也可以引起心房擴張，心房擴張后很容易發(fā)生房顫,。發(fā)生房顫后,，心房內部容易形成血栓，血栓脫落就會堵塞腦動脈,，導致腦梗死,。
腦出血
長期高血壓會導致顱內小動脈硬化和微血管瘤，使得腦組織內的血管容易破裂,。一旦這些血管破裂,，就會發(fā)生腦出血，這也是一種致死致殘率非常高疾病,。
腎衰
長期高血壓使腎小球內壓力增高,，導致供應腎臟血液的腎動脈發(fā)生動脈斑塊并使血管狹窄，造成腎臟缺血,。這些病變不及時治療,，最后都可能引起腎衰。
眼病
高血壓可損害眼底動脈,、視網膜,、視神經，造成眼底視網膜小動脈硬化,、視網膜出血和滲出,、視網膜中央動脈或靜脈阻塞、視乳頭水腫萎縮,、黃斑變性等,，導致視力下降，嚴重者失明,。
下肢動脈缺血
與供應心臟和腦部血液的動脈相似,，高血壓也可導致供應兩腿血液的血管狹窄和閉塞，引起下肢缺血,。這種病輕者表現(xiàn)為遠距離行走后腳部疼痛,，重者可以發(fā)生腳部潰爛、壞死,，甚至需要截肢,。
主動脈內膜撕裂
血壓嚴重升高時可能造成主動脈內膜撕裂,，發(fā)生一種叫做“主動脈夾層”的疾病,。這種疾病非常兇險，死亡率很高,，很多患者根本沒有搶救的機會,。
高血壓已成為現(xiàn)代人的健康殺手，它每天都在悄無聲息地侵蝕著人們的健康，而且有越來越多的中青年人被它盯上,。說到底,，高血壓是一種“生活方式病”。那如何讓我們遠離高血壓呢,？
總說“感情深,，一口悶”。殊不知,，就在一杯杯美酒下肚的同時,，你也漸漸向高血壓邁進了。研究證明,，吸一支煙后收縮壓會增高10~25mmHg,。所以說戒煙戒酒很重要。
吃鹽太多是很多人血壓升高的重要原因之一,。已經發(fā)生高血壓的患者,，應該更為嚴格的控制食鹽攝入量，每天不宜超過6克（相當于一啤酒瓶蓋）,。
有些人對鹽的敏感性比較高,，體內的鈉不太能排得出去，即使鹽吃得很少,，血壓也會蹭蹭往上升,。多吃富含鈣的食物，就會改變這一情況,。多吃含鈣的食物,，如牛奶、蝦皮,、海帶,、紅棗、核桃等,，還可以擴張外周血管,、利尿。
蛋白質攝入不足,，會影響血管細胞代謝,，血管老化加劇，并加速高血壓和動脈硬化的形成,。富含蛋白質的食物包括牛奶,、魚類、雞蛋清,、瘦肉,、豆制品等,。
過剩的脂肪會加大心臟負擔和血管阻力，誘發(fā)高血壓,。有研究顯示,，體重每減少1公斤，血壓就會下降1毫米汞柱,。少吃多動就是最好的減肥方法,。
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