網(wǎng)站首頁(yè)
醫(yī)院概況
新聞動(dòng)態(tài)
臨床醫(yī)療
醫(yī)生風(fēng)采
臨床護(hù)理
教學(xué)科研
黨群工作
就醫(yī)指南
人才招聘
耳鼻咽喉科
| 兒科
| 肛腸科
| 骨科
| 神經(jīng)外科
| 婦產(chǎn)科
| 骨傷科
| 風(fēng)濕科
| 康復(fù)科
| 肝膽脾胃病科（消化內(nèi)鏡中心）
| 腦病科
| 心血管內(nèi)科
| 皮膚科
| 治未病中心
您當(dāng)前的位置：吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 >>
健康教育
聯(lián)系方式
地址：吉林省吉林市船營(yíng)區(qū)長(zhǎng)春路9號(hào)
郵編：132012
電話：0432-65010533
0432-65010567
0432-65010666
信箱：[email protected]
郵編：132012
電話：0432-65010533
0432-65010567
0432-65010666
信箱：[email protected]
每天刷牙,，但是您刷對(duì)了嗎,？
閱讀:238 發(fā)布時(shí)間：2017-08-21 14:06:17
每天刷牙,，但是您刷對(duì)了嗎,？
刷牙，這個(gè)我們每天都重復(fù)的動(dòng)作看似很簡(jiǎn)單,，但是你確定你真的會(huì)刷牙嗎,？懂得正確刷牙嗎,？下面醫(yī)生就教給你最標(biāo)準(zhǔn)的刷牙姿勢(shì),。
1,、選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙齒表面呈45°角斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處,。
2,、接下來(lái)，在牙齦和牙齒交界處輕輕做小圓弧狀來(lái)回刷,，上排的牙齒向下,、下排的牙齒往上刷（要輕輕刷，不可用力過(guò)猛）,，要保證每個(gè)牙齒表面都有被刷到,，并注意輕刷牙齦,。
3、牙齒的內(nèi)面是最容易藏細(xì)菌的,，也是最不容易刷到的地方,，所以，刷牙齒背面時(shí),，牙刷豎起，同樣呈45度角斜放,，上排牙齒向下,，下排牙齒則向上提拉輕刷；
4,、對(duì)于牙齒咬合面,，要將牙刷傾斜，與咬合面垂直,，力度適中來(lái)回刷,。醫(yī)生建議使用保健牙刷，保健型牙刷的動(dòng)感刷毛可發(fā)揮不同部位的獨(dú)特作用,，分別深入清潔牙面及牙間縫隙,；靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈,。
5,、刷上下前牙的內(nèi)面時(shí)，應(yīng)將牙刷豎起來(lái),，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動(dòng)
6,、最后一步就是輕刷舌頭表面了，由內(nèi)向外輕輕去除食物殘?jiān)凹?xì)菌,，保持口氣清新,。
【選牙刷】
刷頭大小：不宜過(guò)大
刷毛軟硬：選擇軟硬適中,，毛較細(xì)的優(yōu)質(zhì)尼龍絲,，太軟的毛易刷不干凈。
刷毛處理：選擇刷毛尖磨圓的磨毛牙刷,，因?yàn)樗⒚谇懈詈?，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)圓滑處理，容易因太過(guò)尖銳而造成傷害,。
刷柄：選擇適合自己的,，過(guò)細(xì)過(guò)短都不適宜
此外，刷頭是方形或鉆石形,、刷毛上緣齊平還是呈波浪形,、刷柄是彎是直,，對(duì)刷牙效果并沒(méi)什么影響。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了,。
以上這些條件都符合了,，就可稱之為“保健牙刷”了。
【刷牙時(shí)間】
研究表明,，人們平均刷牙時(shí)間為1分鐘,，只能刷掉60%的細(xì)菌。當(dāng)然了,，因?yàn)槟悴皇瞧胀ㄈ?，所以我們你建議每天刷牙兩次，每次每個(gè)部位刷10次(來(lái)回5次),，時(shí)間一般不少于3分鐘
【推薦電動(dòng)牙刷】
電動(dòng)牙刷和普通牙刷的區(qū)別,，就好比洗衣機(jī)和手洗一樣。牙科醫(yī)生推薦使用電動(dòng)牙刷,，用電動(dòng)牙刷無(wú)需像手動(dòng)刷牙般旋轉(zhuǎn),，只需穩(wěn)定沿牙齦線移動(dòng)即可。
【選牙膏】
含氟牙膏是首選,。因?yàn)檫m量的氟化物可以降低牙釉質(zhì)的溶解度,，增強(qiáng)牙釉質(zhì)晶體的結(jié)構(gòu)強(qiáng)度，增強(qiáng)牙齒硬度,，促進(jìn)輕度脫礦牙釉質(zhì)的再礦化,，可起到預(yù)防齲齒的作用。不過(guò),，若人體攝入氟化物過(guò)多,，會(huì)對(duì)健康有不利影響，因此建議3歲以下兒童慎用含氟牙膏,。
【使用牙線】
牙線目前在發(fā)達(dá)國(guó)家的使用已經(jīng)是極為普遍,，牙線能夠在清除平常牙刷難以清除的牙面菌斑，同時(shí)能夠按摩牙齦而飯后使用牙線對(duì)牙齒進(jìn)行自我清理,，就像人們飯前洗手,，飯后漱口一樣，成為日常生活中必不可少的一個(gè)程序,。
說(shuō)了這些,，您掌握了正確刷牙和牙齒保健的知識(shí)了嗎？預(yù)防總比治療更為重要和有效,。正確刷牙,，預(yù)防齲齒！
儀
器
設(shè)
備
器
設(shè)
備
醫(yī)
院
環(huán)
境
院
環(huán)
境
