耳鼻咽喉科
| 兒科
| 肛腸科
| 骨科
| 神經(jīng)外科
| 婦產(chǎn)科
| 骨傷科
| 風(fēng)濕科
| 康復(fù)科
| 肝膽脾胃病科（消化內(nèi)鏡中心）
| 腦病科
| 心血管內(nèi)科
| 皮膚科
| 治未病中心
您當(dāng)前的位置：吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 >>
健康教育
聯(lián)系方式
如何預(yù)防便秘
閱讀:267 發(fā)布時間：2016-10-17 10:35:34
如何預(yù)防便秘
便秘的治療應(yīng)采取綜合措施,，以緩解癥狀,、恢復(fù)規(guī)律排便習(xí)慣為治療目的。多遵循以下治療原則：(1)個體化治療,；(2)早期治療,；(3)綜合治療,，避免濫用瀉藥
（一）日常預(yù)防很重要
首先要注意飲食的量,，只有足夠的量,，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外,。特別是早飯要吃飽,。
1、飲食中必須有適量的纖維素,；
2,、每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3,；
3,、主食不要過于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧；
4,、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,，讓水在腸胃振動加強通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便,。
5,、進行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉,。
6,、每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣；
7,、保持心情舒暢生活要有規(guī)律,。
（二）養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
對經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間,，每到時間就去上廁所,，養(yǎng)成一個良好的排便習(xí)慣。
?。ㄈ┓e極鍛煉身體
古代曾用導(dǎo)引術(shù)來防治便秘,。《雜病源流犀燭》曰“保生秘要曰,，以舌頂上腭,，守懸壅,，靜念而液自生，俟?jié)M口,，赤龍攪動,，頻漱頻吞，聽降直下丹田,，又守靜咽數(shù)回,，大腸自潤，行后功效,。”對于年高體弱之人實為相宜,。
（四）綜合治療
初期可采用中藥辨證治療,，祖國醫(yī)學(xué)博大精深,，中醫(yī)將便秘分為熱秘、冷秘,、虛秘,、氣秘，胃腸積熱為熱秘,；氣機郁滯為氣秘,；陰寒積滯為冷秘；氣血陰陽不足為虛秘,，可根據(jù)不同的臨床表現(xiàn)進行中醫(yī)辨證,，采用中藥湯劑口服、中藥貼敷,、結(jié)腸水療等方法治療,。
（五）
針對頑固型的便秘,，反復(fù)上述治療未見好轉(zhuǎn),，可根據(jù)檢查結(jié)果采用手術(shù)治療,。
儀
器
設(shè)
備
器
設(shè)
備
醫(yī)
院
環(huán)
境
院
環(huán)
境
