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吉馬跑步體適能測試 正在進(jìn)行時
閱讀:480 發(fā)布時間：2016-06-16 11:32:26
吉馬跑步體適能測試 正在進(jìn)行時
2016吉林市國際馬拉松賽將于6月26日在松花江畔鳴槍開跑，總參賽規(guī)模將達(dá)1.5萬人。為提升選手科學(xué)運動觀念,，傳播“適時,、適宜,、適度”地科學(xué)運動的理念,，吉林市體檢中心于2016年6月12日至6月18日進(jìn)行為期8天的免費專業(yè)跑步體適能測試。吉馬跑步體適能測試包括身體成分測試,、力量適能測試,、平衡適能測試、柔韌適能測試,、心肺耐力測試等5個項目,，通過測試給出科學(xué)的跑步配速建議、跑步訓(xùn)練目標(biāo)及指導(dǎo),。
吉林市體檢中心為助力首屆吉林市國際馬拉松賽,，特別提供100個免費吉馬跑步體適能測試名額。為了保障測試的有序進(jìn)行,，體檢中心特派專員負(fù)責(zé)測試的預(yù)約及接待工作,，平均每天接待選手約15人。
為了幫助選手更清晰地認(rèn)識自己的身體狀況,，吉林市體檢中心特派7名醫(yī)護(hù)工作人員,、2名專業(yè)運動指導(dǎo)師、1名技術(shù)工程師,、1名研發(fā)工程師以及1名市場專員全程負(fù)責(zé)2016吉林市國際馬拉松跑步體適能測試項目,。
測試內(nèi)容
身體成分測試：檢測選手身體中肌肉量和脂肪量的比例情況，來判別身體是否處于合理的體重狀態(tài),。
測試內(nèi)容
身體成分測試：檢測選手身體中肌肉量和脂肪量的比例情況，來判別身體是否處于合理的體重狀態(tài),。
上肢握力測試：檢測選手前臂和手部肌肉的力量,，從而反映肌體肌肉的總體力量。
下肢力量測試：檢測選手下肢肌肉群的發(fā)達(dá)程度,，以獲得最科學(xué)的體力評估,。
平衡適能測試：檢測選手身體的運動風(fēng)險和易摔倒的風(fēng)險；檢測選手視覺本體對身體平衡能力的影響,；檢測選手身體重心的偏向,。
柔韌適能測試：檢測選手在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰,、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動幅度,， 反應(yīng)這些部位的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平,。
YMCA心肺功能測試：檢測選手的心肺耐力,、F.C.心臟功能能力、最大攝氧量,，根據(jù)心肺耐力情況開具改善心肺功能的運動處方，包括運動方式,、運動強度,、持續(xù)時間等,。
賽前運動指導(dǎo):由專業(yè)運動指導(dǎo)師根據(jù)選手個人情況開具賽前運動處方，幫助選手避免運動損傷的同時能夠更好地發(fā)揮實力,。
截至6月14日,，共測試選手36人（男性21人，女性15人）,，其中半馬參賽選手占總參賽選手的比重最大,。本測試旨在評估選手在低風(fēng)險狀態(tài)下科學(xué)地完成馬拉松比賽，幫助選手更清晰地認(rèn)識自己的身體狀況,，更加安全,、健康地完成比賽。真誠地希望通過我們的努力,，吉林市體檢中心能夠為各位選手的健康保駕護(hù)航,！
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醫(yī)
院
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境
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