您當前的位置：吉林省吉林中西醫(yī)結合醫(yī)院 >>
健康教育
聯(lián)系方式
泌尿系結石預防的科普知識（泌尿外科：王宏吉）
閱讀:246 發(fā)布時間：2016-01-07 14:03:16
歸納起來即“四限三多”,。
簡介如下：“四限”——限制草酸,、蛋白質,、嘌吟,、食鹽攝入。
一,、限制草酸攝入。草酸富含于深色綠葉蔬菜,、茶葉和可可之中,。這些蔬菜和植物中的草酸食后主要從腎臟排泄．尿中40％～50％的草酸來源于這些食物。而尿中的草酸濃度對鈣離子活度的影響很大,，呈現(xiàn)正比關系,。也就是說攝入的草酸含量過大，形成的草酸鈣結石的危險就會隨之增加,。所以,，具有泌尿系結石家族史的高危人群及有結石病史的患者要適當限制含草酸多的食物攝入,。如菠菜、紫甘藍,、油菜,，并要少喝濃茶及咖啡，以降低草酸鈣結石的形成率,。
二,、限制蛋白質攝入。蛋白質攝入過多可促進尿草酸和鈣的含量增加,，使得泌尿系結石發(fā)生率增高,。所以，高危人群要減少蛋白質食物的攝入,，特別是要限制動物蛋白如牛羊肉,、豬肉的攝入量。醫(yī)學專家推薦動物蛋白的日攝入量應低于175克,。
三,、限制嘌呤的攝入。動物食品,，特別是動物內臟,、沙丁魚、鳳尾魚和雞皮,、鴨皮等屬于高嘌呤食物,，經常食用這些動物類食品。罹患草酸鈣結石的發(fā)生率顯著增高．所以,，高危對象及泌尿系結石患者一定要控制高嘌呤食物的攝入,。
四、限制食鹽的攝入,。攝入食鹽過多可增加機體胱氨酸的排泄并通過多種機制增加尿鈣形成,，成為泌尿系結石發(fā)生的危險因素之一。所以,，飲食要清淡一些,。食鹽的攝入要加以控制，特別是高危對象及患者要嚴格限制食鹽攝入,，每日不超過6g,，以4—5g較為適宜。
“三多”——多些液體,、鈣及食物纖維的補充
一,、增加液體補充。即多喝水、多喝果汁飲料,，以促進尿液排泄,。降低尿液中草酸的濃度，對預防泌尿系結石具有重要意義,。專家建議每日補充液體不少于2000毫升．以便維持尿液在2500毫升左右．特別是在體力活動后．睡前及餐后3小時左右要適當補充水分,。
二、增加鈣的攝入,?；蛟S有人會對增加鈣的補充產生質疑，擔心會促進草酸鈣的形成．其實這種顧慮是多余的,，因為食物中的鈣能夠減少腸道草酸的吸收,，還可促進尿草酸的排泄，并不會增加腎結石的發(fā)生率,。所以,，高危人群及患者不必擔心攝入含鈣食物而增加結石發(fā)病率。
三,、增加食物纖維攝入,。食物纖維即可結合腸道的多余鈣，又可降低尿中草酸濃度．特別是含有豐富維生素C的水果,，不僅可提供食物纖維,，還可促進草酸的排泄，有利于預防草酸鈣結石,。所以,，高危對象及患者除了少吃菠菜等深色蔬菜外，其他含纖維素多的新鮮蔬菜和水果均可多吃一些,。
簡介如下：“四限”——限制草酸,、蛋白質,、嘌吟,、食鹽攝入。
一,、限制草酸攝入。草酸富含于深色綠葉蔬菜,、茶葉和可可之中,。這些蔬菜和植物中的草酸食后主要從腎臟排泄．尿中40％～50％的草酸來源于這些食物。而尿中的草酸濃度對鈣離子活度的影響很大,，呈現(xiàn)正比關系,。也就是說攝入的草酸含量過大，形成的草酸鈣結石的危險就會隨之增加,。所以,，具有泌尿系結石家族史的高危人群及有結石病史的患者要適當限制含草酸多的食物攝入,。如菠菜、紫甘藍,、油菜,，并要少喝濃茶及咖啡，以降低草酸鈣結石的形成率,。
二,、限制蛋白質攝入。蛋白質攝入過多可促進尿草酸和鈣的含量增加,，使得泌尿系結石發(fā)生率增高,。所以，高危人群要減少蛋白質食物的攝入,，特別是要限制動物蛋白如牛羊肉,、豬肉的攝入量。醫(yī)學專家推薦動物蛋白的日攝入量應低于175克,。
三,、限制嘌呤的攝入。動物食品,，特別是動物內臟,、沙丁魚、鳳尾魚和雞皮,、鴨皮等屬于高嘌呤食物,，經常食用這些動物類食品。罹患草酸鈣結石的發(fā)生率顯著增高．所以,，高危對象及泌尿系結石患者一定要控制高嘌呤食物的攝入,。
四、限制食鹽的攝入,。攝入食鹽過多可增加機體胱氨酸的排泄并通過多種機制增加尿鈣形成,，成為泌尿系結石發(fā)生的危險因素之一。所以,，飲食要清淡一些,。食鹽的攝入要加以控制，特別是高危對象及患者要嚴格限制食鹽攝入,，每日不超過6g,，以4—5g較為適宜。
“三多”——多些液體,、鈣及食物纖維的補充
一,、增加液體補充。即多喝水、多喝果汁飲料,，以促進尿液排泄,。降低尿液中草酸的濃度，對預防泌尿系結石具有重要意義,。專家建議每日補充液體不少于2000毫升．以便維持尿液在2500毫升左右．特別是在體力活動后．睡前及餐后3小時左右要適當補充水分,。
二、增加鈣的攝入,?；蛟S有人會對增加鈣的補充產生質疑，擔心會促進草酸鈣的形成．其實這種顧慮是多余的,，因為食物中的鈣能夠減少腸道草酸的吸收,，還可促進尿草酸的排泄，并不會增加腎結石的發(fā)生率,。所以,，高危人群及患者不必擔心攝入含鈣食物而增加結石發(fā)病率。
三,、增加食物纖維攝入,。食物纖維即可結合腸道的多余鈣，又可降低尿中草酸濃度．特別是含有豐富維生素C的水果,，不僅可提供食物纖維,，還可促進草酸的排泄，有利于預防草酸鈣結石,。所以,，高危對象及患者除了少吃菠菜等深色蔬菜外，其他含纖維素多的新鮮蔬菜和水果均可多吃一些,。
儀
器
設
備
器
設
備
醫(yī)
院
環(huán)
境
院
環(huán)
境
