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養(yǎng)生強(qiáng)壯穴之關(guān)元
閱讀:257 發(fā)布時(shí)間：2015-07-21 08:17:01
在我們的身體當(dāng)中有一個(gè)穴位被稱為“皇帝穴”,，它是人體功效最強(qiáng)大的補(bǔ)穴之一,，也被稱為“千年野山參”,，它就是關(guān)元穴,，也就是道家常說的丹田,。
“關(guān)”就是關(guān)上,，是封藏的意思,。元,，指元?dú)?，生命根本的源?dòng)力,，就是我們稟受于先天、與生俱來的原始之氣，我們身體里的元陰元陽,。關(guān)元合起來的意思就是封藏一身之真元的意思,。關(guān)元又名丹田，那什么是丹田呢,？丹田是內(nèi)丹家藉以鍛煉人體精,、氣、神以成丹的地方,，因其像農(nóng)田一樣,，有使人獲得金丹一樣的效果而得名。道家養(yǎng)生者說,，人體中有三塊最好的“田”,，除此之外，其余皆是不毛之地,。這三塊田即上丹田,、中丹田與下丹田。上丹田在兩眉間之印堂,，中丹田在兩乳間之膻中,，下丹田則為腹部之關(guān)元。一般所說的丹田,，就專指下丹田而言,。
中醫(yī)認(rèn)為元?dú)夥A于先天，藏在腎中,，又依賴后天精氣充養(yǎng),，主要功能是推動(dòng)人體的生長和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑,、經(jīng)絡(luò)等組織,、器官的生理功能。元?dú)馐桥c生俱來的,，從父母那里繼承而來,，又依賴后天的充養(yǎng)。隨著時(shí)間的推移,，它會(huì)逐漸減少,，人就會(huì)呈現(xiàn)衰老的態(tài)勢。怎樣才能更好地守護(hù)元?dú)饽?？刺激關(guān)元穴就是一個(gè)很好的辦法,。關(guān)元穴就像人身體的一個(gè)閥門，將人體元?dú)怅P(guān)在體內(nèi)不讓它泄漏,，是男子藏精,、女子蓄血之處,，是人身上元陰、元陽的交匯之處,，是元?dú)獾年P(guān)隘,。
《扁鵲心書》：每夏秋之交，即灼關(guān)元千壯,，久久不畏寒暑,。人至三十，可三年一灸臍下三百壯,；五十,，可二年一灸臍下三百壯；六十,，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老,?！侗怡o心書》：中年以上之人，口干舌燥,，乃腎水不生津液也,，灸關(guān)元三百壯。又：人于無病時(shí)常灸關(guān)元,、氣海,、命關(guān)（食竇）、中脘,，雖未得長生,，亦可保百余年壽矣?！妒セ莘健罚?ldquo;引岐伯云,，但是積冷虛乏病，皆宜灸之”,。
我們每天都在消耗自己先天貯備的元?dú)?，或用于生長發(fā)育，或用于生殖繁衍,；或忙于應(yīng)付工作的艱辛,，或疲于感受生活的酸甜。人的一身真元由它主管,，你說厲害不厲害,？
位置：關(guān)元穴位于腹部，身體前正中線,，臍中下3寸,。也就是從人體肚臍中間下三寸（四指并攏，從臍中起，以中指橫紋為標(biāo)準(zhǔn),，橫向的距離）,，腹部的正中線上。
作用：關(guān)元穴具有培元固本,、補(bǔ)益下焦之功,，凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿,、生殖系統(tǒng)疾患?，F(xiàn)代研究證實(shí)，按揉和震顫關(guān)元穴,，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,，從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。
操作方法：常用的方法是按揉法或震顫法和溫灸三種選擇,。臨床上,，醫(yī)生還有針灸療法。
震顫法：
震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上,，稍加壓力,，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng),。操作不分時(shí)間地點(diǎn),，隨時(shí)可做。注意不可以過度用力,，
按揉法：日?？梢杂悬c(diǎn)揉、掌揉,。
1,、點(diǎn)揉法：用一只手的食指或中指按在關(guān)元穴上，按壓在穴位上要略有酸脹感,，一次揉8—10分鐘,，一天一次就好。一般情況下,，點(diǎn)揉關(guān)元穴選擇睡前最為適宜,。
2、掌揉法：雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上,，稍加壓力,，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng),。操作時(shí)間地點(diǎn)比較隨意,，但要注意不可以過度用力,，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。
溫灸：
手持艾條點(diǎn)燃,，燃燒的艾條正對(duì)著該穴位,，熏大約5—10分鐘就可以。該療法有腎強(qiáng)壯陽,、增加性功能功效,，長期使用效果更明顯。灸關(guān)元能使命門真火充盛,，小腸吸收功能增加,，既補(bǔ)氣又補(bǔ)血，主諸虛百損,。
“關(guān)”就是關(guān)上,，是封藏的意思,。元,，指元?dú)?，生命根本的源?dòng)力,，就是我們稟受于先天、與生俱來的原始之氣，我們身體里的元陰元陽,。關(guān)元合起來的意思就是封藏一身之真元的意思,。關(guān)元又名丹田，那什么是丹田呢,？丹田是內(nèi)丹家藉以鍛煉人體精,、氣、神以成丹的地方,，因其像農(nóng)田一樣,，有使人獲得金丹一樣的效果而得名。道家養(yǎng)生者說,，人體中有三塊最好的“田”,，除此之外，其余皆是不毛之地,。這三塊田即上丹田,、中丹田與下丹田。上丹田在兩眉間之印堂,，中丹田在兩乳間之膻中,，下丹田則為腹部之關(guān)元。一般所說的丹田,，就專指下丹田而言,。
中醫(yī)認(rèn)為元?dú)夥A于先天，藏在腎中,，又依賴后天精氣充養(yǎng),，主要功能是推動(dòng)人體的生長和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑,、經(jīng)絡(luò)等組織,、器官的生理功能。元?dú)馐桥c生俱來的,，從父母那里繼承而來,，又依賴后天的充養(yǎng)。隨著時(shí)間的推移,，它會(huì)逐漸減少,，人就會(huì)呈現(xiàn)衰老的態(tài)勢。怎樣才能更好地守護(hù)元?dú)饽?？刺激關(guān)元穴就是一個(gè)很好的辦法,。關(guān)元穴就像人身體的一個(gè)閥門，將人體元?dú)怅P(guān)在體內(nèi)不讓它泄漏,，是男子藏精,、女子蓄血之處,，是人身上元陰、元陽的交匯之處,，是元?dú)獾年P(guān)隘,。
《扁鵲心書》：每夏秋之交，即灼關(guān)元千壯,，久久不畏寒暑,。人至三十，可三年一灸臍下三百壯,；五十,，可二年一灸臍下三百壯；六十,，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老,?！侗怡o心書》：中年以上之人，口干舌燥,，乃腎水不生津液也,，灸關(guān)元三百壯。又：人于無病時(shí)常灸關(guān)元,、氣海,、命關(guān)（食竇）、中脘,，雖未得長生,，亦可保百余年壽矣?！妒セ莘健罚?ldquo;引岐伯云,，但是積冷虛乏病，皆宜灸之”,。
我們每天都在消耗自己先天貯備的元?dú)?，或用于生長發(fā)育，或用于生殖繁衍,；或忙于應(yīng)付工作的艱辛,，或疲于感受生活的酸甜。人的一身真元由它主管,，你說厲害不厲害,？
位置：關(guān)元穴位于腹部，身體前正中線,，臍中下3寸,。也就是從人體肚臍中間下三寸（四指并攏，從臍中起，以中指橫紋為標(biāo)準(zhǔn),，橫向的距離）,，腹部的正中線上。
作用：關(guān)元穴具有培元固本,、補(bǔ)益下焦之功,，凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿,、生殖系統(tǒng)疾患?，F(xiàn)代研究證實(shí)，按揉和震顫關(guān)元穴,，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,，從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。
操作方法：常用的方法是按揉法或震顫法和溫灸三種選擇,。臨床上,，醫(yī)生還有針灸療法。
震顫法：
震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上,，稍加壓力,，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng),。操作不分時(shí)間地點(diǎn),，隨時(shí)可做。注意不可以過度用力,，
按揉法：日?？梢杂悬c(diǎn)揉、掌揉,。
1,、點(diǎn)揉法：用一只手的食指或中指按在關(guān)元穴上，按壓在穴位上要略有酸脹感,，一次揉8—10分鐘,，一天一次就好。一般情況下,，點(diǎn)揉關(guān)元穴選擇睡前最為適宜,。
2、掌揉法：雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上,，稍加壓力,，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng),。操作時(shí)間地點(diǎn)比較隨意,，但要注意不可以過度用力,，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。
溫灸：
手持艾條點(diǎn)燃,，燃燒的艾條正對(duì)著該穴位,，熏大約5—10分鐘就可以。該療法有腎強(qiáng)壯陽,、增加性功能功效,，長期使用效果更明顯。灸關(guān)元能使命門真火充盛,，小腸吸收功能增加,，既補(bǔ)氣又補(bǔ)血，主諸虛百損,。
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備
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