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【骨科】膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的自我調(diào)養(yǎng)
閱讀:139 發(fā)布時間：2014-01-23 13:31:04
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是一種慢性進展性疾病,，易影響生活質(zhì)量,，因此,，患者的自我調(diào)養(yǎng)是非常重要的,。
第一，要增強信心,，消除疑慮,，勇敢地戰(zhàn)勝疾病，平時注意避免不良刺激,，病情可長期穩(wěn)定在緩解期,。
第二，要適當增加戶外活動,、鍛煉,，盡量避免長期臥床休息。
第三,，避免因登山、爬樓梯,、打太極拳,、踢毽、跳繩以及交替跳躍性動作等加重關(guān)節(jié)軟骨,、半月板和韌帶的損傷,。
第四，進食高鈣食品,，以確保老年骨質(zhì)代謝的正常需要,。老年鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人多，宜食牛奶,、蛋類,、豆制品、蔬菜和水果,。必要時補充鈣劑,。
第五，超體重者宜控制飲食,，增加多種維生素的攝入,，如維生素A、B1,、B2,、B12,、C、D等,。
第六,，要進行適當步行鍛煉、游泳,、不負重的膝關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉,。
第七，最重要的是要積極治療,。
儀
器
設(shè)
備
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設(shè)
備
醫(yī)
院
環(huán)
境
院
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